Přejít na obsah

Telefon recepce: 778 055 535 Uživatelská sekce

BFIT Rokycany BFIT Rokycany
  • Domů
  • Aktuality
  • Články a tipy
  • Ceník
  • Fotogalerie
  • Trenéři
  • Fitness stroje
  • Kontakty

PŘEDKOPÁVÁNÍ V SEDU NA STROJI

DomůPŘEDKOPÁVÁNÍ V SEDU NA STROJI

Jak správně provádět předkopávání v sedu na stroji?

👉🏻Skloněním opěrky dozadu zvýšíte zapojení přímého svalu stehenního

 

🔸Jaké svaly zapojíš?

👉🏻Kvadriceps

 

🔸Jak tento cvik provádět?

✔️Udržuj si aktivní sed – hlava vytažená za temenem, v bedrech přirozené prohnutí

✔️Kotníky pod válci

✔️Výdech při propínání kolenou, ale pozor kolena nezamykat

 

🔸Čemu se při tomto cviku vyhnout?

✖️Neudržení přirozeného prohnutí v bedrech

✖️Ohnuté krční páteři

Jak správně provádět předkopávání v sedu na stroji?

+420 778 055 535

  • Domů
  • Aktuality
  • Ceník
  • Články a tipy
  • Fotogalerie
  • InBody
  • Trenéři
  • Fitness stroje
  • Kontakty
  • Provozní řád
  • Zásady cookies (EU)
  • Zásady ochrany osobních údajů

© 2017 - 2022- BFIT RokycanySpecialista na weby pro malé firmy Mravenci.cz

Umožněte nám pracovat s cookies soubory
S vaším souhlasem vám budeme moci zobrazovat naše stránky tak, jak bychom si přáli. Zároveň budeme vědět, jaký typ obsahu se vám líbí a můžeme si také zaznamenat vaši návštěvu. Souhlas udělujete k uložení souborů cookies do vašeho prohlížeče.
Funkční Vždy aktivní
Technické uložení nebo přístup je nezbytně nutný pro legitimní účel umožnění použití konkrétní služby, kterou si odběratel nebo uživatel výslovně vyžádal, nebo pouze za účelem provedení přenosu sdělení prostřednictvím sítě elektronických komunikací.
Předvolby
Technické uložení nebo přístup je nezbytný pro legitimní účel ukládání preferencí, které nejsou požadovány odběratelem nebo uživatelem.
Statistiky
Technické uložení nebo přístup, který se používá výhradně pro statistické účely. Technické uložení nebo přístup, který se používá výhradně pro anonymní statistické účely. Bez předvolání, dobrovolného plnění ze strany vašeho Poskytovatele internetových služeb nebo dalších záznamů od třetí strany nelze informace, uložené nebo získané pouze pro tento účel, obvykle použít k vaší identifikaci.
Marketing
Technické uložení nebo přístup je nutný k vytvoření uživatelských profilů za účelem zasílání reklamy nebo sledování uživatele na webových stránkách nebo několika webových stránkách pro podobné marketingové účely.
  • Spravovat možnosti
  • Spravovat služby
  • Správa {vendor_count} prodejců
  • Přečtěte si více o těchto účelech
Nastavení preferencí
  • {title}
  • {title}
  • {title}