O Lucce
„Sport se pro mě postupem let stal životním stylem. Mám ráda pestrost, výzvy a pohyb v přírodě. Od studiových hodin ve fitness jsem se postupně dopracovala k cyklistice, běžeckému lyžování a nakonec triatlonu. V triatlonu jsem dvojnásobnou vicemistryní ČR na ironmanské distanci, mistryní ČR v dlouhém duatlonu, držitelkou několika pódiových umístění ve světových sériích IRONMAN a Challenge a v roce 2019 jsem se na IRONMAN Kalmar kvalifikovala na mistrovství světa na Havaji.“
Odborná kvalifikace
Instruktor fitness (Yoda institut)
Trenér triatlonu – II. třídy (České triatlonové asociace)
Trenér kondičního běhu (Český atletický svaz)
Instruktor indoor cyklistiky (BP Sport)
Pokročilá periodizace pro sportovní výkon (TrainingHub)
Sport Specific Training v silovém a kondičním tréninku (TopAtlet)
Přítah a silový trénink (TrainingHub)
Základní principy pohybu – výkon a eliminace zranění, zvyšování výkonu s nižším rizikem zranění, pohybová příprava (Fyzio Gym Cooper)
Funkční trénink (Centrum komplexní péče Dobřichovice)
Dosáhni naturálního maxima – trénink, výživa a suplementace (Institut moderní výživy)
Základy preskripce a pohybových aktivit u osob s civilizačními onemocněními (Česká komora fitness)
Trénování v rámci ženského cyklu (MDDr. Kateřina Lízlerová)
Dýchej správně nejen při sportu (Vaše Liga)
Sportovní, racionální, klinická výživa a výživové poradenství (Fakulta tělesné výchovy a sportu Univerzity Karlovy)
Tajemství mikrobiomu (Fitness institut)
Služby
Individuální tréninky
Kondiční a silový trénink
Trénink pro zlepšení držení těla a korekci svalových dysbalancí
Formování postavy
Konzultace
Jak správně nastavit periodizaci silového a kondičního tréninku
Jak správně nastavit trénink v rámci ženského cyklu
Výživové poradenství
Komplexní tělesná a stravovací analýza vč. doporučení a následných konzultací
Ruku v ruce s pohybovou aktivitou jde také jídelníček.
Jeho složení a potažmo energetický obsah má většinou zásadní podíl na tom, zda se nám sportovní/redukční cíle daří plnit.
V rámci výživového poradenství Lucka nabízí:
komplexní tělesnou a stravovací analýzu vč. doporučení
výživový plán na míru
Podrobné informace a ukázka certifikátů k dostání u nás na recepci.
Cena 1 tréninku 60 min – 700,-Kč,
více informací o cenách, balíčcích tréninků na recepci fitness nebo u trenérky.
Pokud máš zájem o spolupráci s Luckou určitě jí neváhej kontaktovat:
tel.: +420 775 105 152
email: klim2@centrum.cz
instagram: lu_snebergerova