Proč cvičit a jaké může mít cvičení benefity?

Proč cvičit a jaké může mít cvičení benefity? 

Pravidelné cvičení:

Snižuje stres a zvyšuje mozkovou aktivitu  V průběhu cvičení se vylučují v těle endorfiny, ty vytvářejí pocit pohody a štěstí

Pomáhá k nárůstu svalové hmoty

Zlepšuje metabolismus  Prostřednictvím zvýšení podílu svalových vláken v těle. Zvýšením množství svalů spálíš větší množství kalorií

Má zlepšující zdravotní účinky na krevní tlak a hladinu cholesterolu

Zlepšuje spánek  Cvičením si vyčistíš hlavu a budeš se cítit uvolněně

Zvyšuje výkon

Pomáhá snižovat riziko srdečních chorob  Sportováním posiluješ oběhový systém, který se stává výkonnějším a srdce může pumpovat více krve s menším úsilím

Tak si přijď zacvičit k nám do B-FIT a udělej něco nejen pro své tělo, ale i pro psychiku