Už jste u nás vyzkoušeli měření InBody? Naši členové mají k dlouhodobým členství /čtvrtletní a roční/ měření InBody zcela ZDARMA a to každý měsíc! NOVĚ lze využít na měření InBody kartu Multisport a nic neplatíte ! Členové s měsíčním členství můžou využít 50% slevu na měření InBody. Jak měření probíhá? Zabere jen pár sekund. Postavíte […]
Více informací
Nedostatek pohybu nebolí, ale důsledky jsou fatální Zdroj: https://komorafitness.cz/nedostatek-pohybu/ Umíráme z lenivosti a trpíme nemocemi, jimž by se dalo vyhnout, pokud bychom se denně přiměli aspoň k půlhodince intenzivního pohybu. Možná bychom si měli vzít příklad z Nizozemců – ti sportují v průměru dvě hodiny denně… „Nedostatek pohybu nebolí, o to je zákeřnější. To znamená, že nemáme primárně informaci, že jsme […]
Více informací
Chcete žít dlouho a hezky? Udělejte denně k 6000 kroků ještě 1000 navíc! Zdroj: https://komorafitness.cz/6000-kroku/ Podle výsledků několik let trvající zahraniční studie každých 1 000 kroků denně, které uděláme navíc k doporučovaným 6 000 kroků, přispívá k tomu, abychom si mohli déle a lépe užívat života. Chůze jako jednoduchá fyzická aktivita je tak tím nejlepším lékem proti kardiovaskulárním a dalším onemocněním, kvůli […]
Více informací
Než řeknete, že cvičení nemá cenu, že vás to nebaví, měli byste se zamyslet, co naopak díky cvičení můžete získat? Co pozitivního vám pravidelné cvičení přinese? Na otázku proč NE se vždycky najde odpověď a jistě i spousta důvodů. Ale proč ANO? Cvičení vám dodá sílu, buduje nové svaly, posiluje kosti, vazy a šlachy, zlepší […]
Více informací
Bez ohledu na to, jaký máte životní styl, sport, typ tréninku, ale i dokonce výkonnostní úroveň, je vždy důležitá posloupnost. Přesně to je základní kámen, na kterém bychom měli všichni stavět. Všechny úrovně pyramidy na sebe navzájem navazují a proto bychom se měli řídit správností a důležitostí těchto odvětví. Energetická bilance – tím se rozumí […]
Více informací
CO JÍST PŘED VÝKONEM? Dlouhou dobu bylo cvičení na lačno preferovaným způsobem, jak pálit tuk. Inu, dnes víme, že to není úplně vhodné. Obvzlášť při větší intenzitě tréninku před snídaní se spouští katabolické procesy, při kterých tělo pálí svaly. Alespoň něco malého byste před cvičením sníst měli, a to například jogurt, tvaroh, sýr, energetickou či […]
Více informací
Tyto látky můžeme konzumovat ve zdravé a pestré stravě (např. ovoce a zelenina), což je vhodnější díky snadnější vstřebatelnosti, a navíc tyto potraviny obsahují množství dalších zdraví prospěšných živin a doprovodných látek jako jsou například polyfenoly (působí jako antioxidanty, pomáhají tlumit kardiovaskulární a nádorová onemocnění – např. brokolice, kiwi, černý rybíz, švestky, pomeranče). Při vyšším […]
Více informací
Chcete cvičit ve zdravém a příjemném prostředí? Přijďte si zacvičit k nám, do B-fit Rokycany. A proč zrovna k nám? Nabízíme nejen nové moderní fitness, ale navíc vybavené rekuperační vzduchovou a filtrační jednotkou značky NILAN. Která má pod kontrolou to, co dýcháte. Ve fitness vybaveném touto technologií si můžete příjemně vychutnat cvičení. Žádný zápach, vydýchaný […]
Více informací