CO JÍST PŘED VÝKONEM? Dlouhou dobu bylo cvičení na lačno preferovaným způsobem, jak pálit tuk. Inu, dnes víme, že to není úplně vhodné. Obvzlášť při větší intenzitě tréninku před snídaní se spouští katabolické procesy, při kterých tělo pálí svaly. Alespoň něco malého byste před cvičením sníst měli, a to například jogurt, tvaroh, sýr, energetickou či […]
Více informací
Tyto látky můžeme konzumovat ve zdravé a pestré stravě (např. ovoce a zelenina), což je vhodnější díky snadnější vstřebatelnosti, a navíc tyto potraviny obsahují množství dalších zdraví prospěšných živin a doprovodných látek jako jsou například polyfenoly (působí jako antioxidanty, pomáhají tlumit kardiovaskulární a nádorová onemocnění – např. brokolice, kiwi, černý rybíz, švestky, pomeranče). Při vyšším […]
Více informací
Chcete cvičit ve zdravém a příjemném prostředí? Přijďte si zacvičit k nám, do B-fit Rokycany. A proč zrovna k nám? Nabízíme nejen nové moderní fitness, ale navíc vybavené rekuperační vzduchovou a filtrační jednotkou značky NILAN. Která má pod kontrolou to, co dýcháte. Ve fitness vybaveném touto technologií si můžete příjemně vychutnat cvičení. Žádný zápach, vydýchaný […]
Více informací